En Selia creamos espacios terapéuticos diseñados para ayudarte en lo que estás viviendo. Aquí te sentirás acompañado.
Una guía emocional para cada momento difícil
Esta guía está diseñada para acompañarte en esos días en los que todo pesa más. Aquí encontrarás herramientas prácticas, frases que reconfortan y ejercicios sencillos que te ayudarán a entender lo que sientes y a cuidarte con más compasión. No estás solo: cada página fue pensada para ti y para ese momento en el que necesitas respirar, pausar y seguir.
Terapia para la ansiedad
Terapia para la ansiedad online: Recupera tu calma
Historias reales de personas que han crecido y sanado con Selia.
Laura García
“Sentía que tenía que demostrar que haber migrado había sido la decisión correcta. Esa presión me generaba ansiedad constante. Las sesiones me ayudaron a quitarme ese peso y a reconocer que no todo tiene que resolverse de inmediato.”
Manu
Top! Me siento muy feliz de haber comenzado este proceso en Selia, pude ver varias situaciones con una perspectiva diferente, tengo mucha emoción de lo que vaya a venir de aqui en adelante en mi proceso de terapia!
Luciano
Me sentí escuchado desde el principio. Hicimos muy buen rapport. Tomé una buena decisión escogiendo a la especialista. Muy buen enfoque. Ya agendé 4 citas más, se ve prometedor el proceso terapéutico con ella.
Mariana
Llegar a terapia en Selia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Me he sentido profundamente escuchada, comprendida y acompañada en cada sesión.
Su forma de guiar el proceso me ha ayudado a tomar acción, a entenderme.
Laura García
“Sentía que tenía que demostrar que haber migrado había sido la decisión correcta. Esa presión me generaba ansiedad constante. Las sesiones me ayudaron a quitarme ese peso y a reconocer que no todo tiene que resolverse de inmediato.”
Preguntas frecuentes sobre Selia, tu app de bienestar emocional
Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funciona nuestro acompañamiento.
¿Cómo reconocer que necesito este programa de depresión?
Cuando te sientes atrapado, con baja energía, sin motivación o desconectado de lo que antes te importaba, este programa te ofrece un espacio seguro para explorar, cambiar y crecer y sanar
¿Cómo sé si estoy en burnout y no solo cansado?
El burnout no es solo fatiga. Incluye agotamiento emocional, desconexión del trabajo, pérdida de motivación y sensación de ineficacia. Si el descanso no basta y el malestar se mantiene, este programa puede ayudarte a recuperarte de raíz.
¿Cuánto cuesta la terapia de pareja online?
Puedes agendar sesiones con especialistas desde $100.000 COP o ahorrar un 12% con nuestros paquetes.
¿Este programa también puede aplicarse dentro de empresas?
Sí. A través de Selia for Business, trabajamos con equipos y organizaciones para prevenir y tratar el burnout desde una perspectiva integral. Brindamos atención emocional, contenido formativo y sesiones individuales para colaboradores.
¿Cómo sé que el programa de ansiedad es el indicado para mí?
Si experimentas preocupación constante, tensión interior, irritabilidad o dificultades para relajarte—y esos síntomas interfieren en tus días—este programa te ofrece un marco estructurado con especialistas y recursos para comenzar a crecer y sanar.
¿Cómo saber si mi relación se beneficia de este programa de pareja?
Si hay comunicación rota, desconexión emocional, conflictos repetidos o ganas de construir algo nuevo juntos, este programa te brinda un camino para crecer y sanar como pareja
¿Cómo me ayuda este programa a superar la tusa de verdad?
A través de sesiones con especialistas, ejercicios de sanación emocional, recursos desde la app (como journaling, meditación guiada y seguimiento diario), y herramientas para reconectar contigo después de la ruptura.
¿Qué tipo de pérdidas atienden?
Duelo por muerte de padre, madre, hijo/a, pareja, hermano/a, amigo/a, mascota, o cambios de vida (migración, identidad, roles). En Selia contamos con más de 400+ especialistas entrenados en diferentes tipos de duelo.
¿Puedo combinar este programa con terapia de otra índole?
Sí. Este programa se complementa con terapia individual, de pareja o coaching. Si ya estás en tratamiento, puede potenciar lo que ya haces con un foco en ansiedad.
¿La terapia de pareja online es tan efectiva como la presencial?
Sí. Estudios demuestran que la terapia de pareja online tiene resultados equivalentes a la presencial. En Selia, +300,000 sesiones realizadas con una calificación de 4.92/5 respaldan su efectividad.