Bienvenido a la primera herramienta para nuestro reto de 10 dias, esta es una oportunidad para que tomes un respiro en tu semana, para que relajes tu mente y te concentres en ti
Vamos tan rápido que olvidamos preguntarnos quiénes somos más allá de lo que hacemos. Nos acostumbramos a adaptarnos tanto, que a veces nos dejamos atrás. Hoy es una invitación a parar, respirar y preguntarte cómo estás de verdad. Ese reencuentro contigo empieza ahora.
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Tómate un momento para conectar contigo, con quien eres más allá del ruido. Cierra los ojos, respira profundo y vuelve a ese lugar interno donde te sientes auténtica. Quédate ahí unos instantes… y deja que ese estado prepare el mood para seguir con los ejercicios.
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Tu alma no es una sola versión: tiene muchas caras, incluso contradictorias, y todas hacen parte de ti. Este mapa no es para juzgarte, sino para mirarte con honestidad. Antes de escribir, tómate un momento y observa cada punto con calma. Date 10 minutos, no tiene que ser perfecto. Este es el mapa de inicio que vas a trazar, el primer paso a tu bienestar, el mapa que te acompañará estos 10 días.
¿Quién quiero ser? La versión que admiras de ti mismo/a
Ejemplo de respuesta:
"Quiero ser alguien que no teme decir lo que piensa, que cuida su cuerpo con constancia y que tiene tiempo real para las personas que ama, sin sentir que siempre está corriendo."
¿Qué me importa de verdad? No los que "deberías" tener.
Ejemplo de respuesta:
"Me importa la honestidad, aunque incomode. Y la libertad: poder decidir cómo uso mi tiempo sin pedir permiso. También la creatividad, me apago cuando no creo nada."
No quien quieres ser, ni quien fuiste. Quien eres ahora, con todo lo que eso implica.
Ejemplo de respuesta:
“Hoy soy alguien que trabaja demasiado y descansa mal. Que quiere ser honesto pero que a veces calla para evitar conflictos. Que tiene buenas intenciones pero se distrae fácil. No es mi versión favorita, pero es real - y desde ahi puedo moverme”.
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Y antes de cerrar, escanea el código QR y déjate un mensaje. Uno real. Para tu yo de 9 días después. Como si le estuvieras hablando a alguien que quieres, que sabes que lo está intentando. Este momento es más importante de lo que parece: aquí estás marcando por dónde quieres ir.Lo que tienes ahora es una foto honesta de ti. Sin tanto ruido, sin tanto filtro.Vas a poder ver la distancia entre quién eres hoy y quién quieres ser. Y eso no está mal. De hecho, ahí está la clave: es lo que te muestra hacia dónde crecer.También empiezas a entender qué te mueve de verdad. Y cuando eso se vuelve claro, decidir pesa menos.Este es tu punto de partida.En el día 10 vas a volver a este mapa. Y ahí vas a ver, con más claridad, qué cambió… pero sobre todo, todo lo que fuiste capaz de mover dentro de ti para llegar hasta ahí.
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