Programas de terapia en México que te entienden

En Selia creamos programas terapéuticos diseñados para mexicanos que buscan acompañamiento profesional. Sesiones online desde $590 MXN con especialistas certificados.

Una guía emocional diseñada para ti en México

En México, la salud mental sigue siendo un tema que muchos prefieren evitar. Pero reconocer lo que sientes es el primer paso para sentirte mejor. Nuestros programas están pensados para acompañarte en esos días en los que todo pesa más, con herramientas prácticas, ejercicios sencillos y profesionales que entienden tu contexto cultural.

Terapia para la ansiedad

Terapia para la ansiedad online: Recupera tu calma

Terapia para la depresión

Terapia para la depresión: Recupera la luz

Programa tusa

Supera tu ruptura amorosa: Reconstruye tu camino

Programa Burnout

Programa Burnout: Recupera Tu Bienestar

Terapia de pareja

Terapia de pareja online: Mejora tus relaciones

Programa Duelo

Sana la pérdida: Reconstruye tu camino después del duelo

Historias reales de personas que han crecido y sanado con Selia.

Manu

Top! Me siento muy feliz de haber comenzado este proceso en Selia, pude ver varias situaciones con una perspectiva diferente, tengo mucha emoción de lo que vaya a venir de aqui en adelante en mi proceso de terapia!

David

Tomar terapia ha sido la mejor decisión que podido tomar para mi, no estaba seguro de hacerlo por miedo, dudas, comentarios de los demás y porque pensaba que no la necesitaba, sin embargo, ha sido de gran ayuda para conocerme y entenderme mejor.

Luciano

Me sentí escuchado desde el principio. Hicimos muy buen rapport. Tomé una buena decisión escogiendo a la especialista. Muy buen enfoque. Ya agendé 4 citas más, se ve prometedor el proceso terapéutico con ella.

Jaime

Juan Gabriel propuso un entorno amigable. Me sentí cómodo en la sesión siendo esta mi primera terapia. Me sorprendió (gratamente) que en nuestra primera sesión estábamos tocando el tema de cosas por trabajar.

Manu

Top! Me siento muy feliz de haber comenzado este proceso en Selia, pude ver varias situaciones con una perspectiva diferente, tengo mucha emoción de lo que vaya a venir de aqui en adelante en mi proceso de terapia!

Preguntas frecuentes sobre Selia, tu app de bienestar emocional

Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funciona nuestro acompañamiento.

¿Cómo sé si estoy en burnout y no solo cansado?

El burnout no es solo fatiga. Incluye agotamiento emocional, desconexión del trabajo, pérdida de motivación y sensación de ineficacia. Si el descanso no basta y el malestar se mantiene, este programa puede ayudarte a recuperarte de raíz.

¿Qué tipo de pérdidas atienden?

Duelo por muerte de padre, madre, hijo/a, pareja, hermano/a, amigo/a, mascota, o cambios de vida (migración, identidad, roles). En Selia contamos con más de 400+ especialistas entrenados en diferentes tipos de duelo.

¿Cuándo considerar la terapia de pareja?

No existe un "momento perfecto" para buscar ayuda. Si sientes que algo no está funcionando y ese malestar persiste, eso ya es suficiente razón.

¿Qué herramientas puedo usar en la app de Selia para manejar mi ansiedad día a día?

En la app de Selia puedes acceder a ejercicios de respiración, registro emocional, diarios de ansiedad, contenido guiado por especialistas y más herramientas para acompañarte en tu rutina. Todo diseñado para ayudarte a regular tu ansiedad de forma práctica y constante.

¿Este programa de teraoia es solo para parejas en crisis?

No. También es útil para parejas que quieren fortalecer su vínculo, mejorar la conexión emocional, prevenir conflictos y crecer juntos.

¿Cuánto cuesta la terapia de pareja online?

Puedes agendar sesiones con especialistas desde $100.000 COP o ahorrar un 12% con nuestros paquetes.

¿Puedo combinar este programa con terapia de otra índole?

Sí. Este programa se complementa con terapia individual, de pareja o coaching. Si ya estás en tratamiento, puede potenciar lo que ya haces con un foco en ansiedad.

¿Puedo hablar en español con un especialista?

Sí. Todos nuestros especialistas en duelo atienden en español y, muchos, también en otros idiomas. Buscamos que te sientas cómodo en tu lengua materna.

¿Cómo me ayuda este programa a superar la tusa de verdad?

A través de sesiones con especialistas, ejercicios de sanación emocional, recursos desde la app (como journaling, meditación guiada y seguimiento diario), y herramientas para reconectar contigo después de la ruptura.

¿Este programa sirve si estoy pasando una ruptura muy reciente?

Sí. El Programa de Tusa de Selia está diseñado para acompañarte desde los primeros días del quiebre, cuando el dolor es más intenso y necesitas contención emocional inmediata.