Preguntas frecuentes sobre Selia en México

Selia es tu espacio online para crecer, sanar y encontrar el especialista ideal para ti.

Agenda tu terapia online en minutos y empieza a sentir el cambio.

Encuentra a tu especialista ideal con nuestro sistema de match personalizado.

Sí, todas las sesiones de terapia online en Selia son 100% confidenciales y seguras. Cumplimos con estrictos protocolos de privacidad y seguridad de datos. Tu información personal y lo que compartes en sesión está protegido bajo secreto profesional, igual que en terapia presencial.

Conéctate a tu sesión online desde cualquier lugar, siempre que lo necesites.

Terapia, coaching, nutrición y herramientas para tu bienestar emocional.

Sí, realiza nuestro test de bienestar para conocer qué especialista es ideal para ti.

Puedes identificar señales tempranas de depresión observando cambios en tu estado de ánimo, energía, motivación y hábitos de sueño. Nuestro Test de Depresión gratuito te ofrece una primera orientación sobre cómo te has sentido en las últimas semanas.

No. El Test de Depresión PHQ‑9 es una herramienta de autoevaluación y no está médicamente probado para diagnóstico definitivo. Si tus resultados indican síntomas moderados o severos, te recomendamos buscar ayuda profesional

El test es breve: puedes completarlo entre 5 y 10 minutos. Selia Los resultados muestran la severidad de los síntomas (desde mínima hasta severa). Te dan una orientación clara sobre si sería prudente buscar apoyo profesional.

Este test evalúa cómo percibes, comprendes y manejas tus emociones, así como tu capacidad de empatía con otros. Está basado en un instrumento validado (WLEIS

No. Es una herramienta de autoevaluación y no está diseñado para diagnosticar trastornos. Su propósito es ofrecerte una guía útil para tu bienestar emocional.

Normalmente toma entre 5 y 10 minutos. Al finalizar, obtienes un informe detallado con resultados, áreas fuertes y recomendaciones para tu desarrollo emocional.

Evalúa tu nivel de apego afectivo hacia tu pareja, explorando necesidades de aprobación, miedo al abandono, tolerancia a la soledad y otros patrones de dependencia.

Sí. Cuando hay un apego excesivo, las rupturas suelen vivirse con mucha angustia, ansiedad o incluso idealización de la persona que ya no está. Evaluar tu nivel de dependencia te puede dar claridad para empezar a soltar desde el autocuidado.

Si sientes miedo constante a que te abandonen, si la infidelidad te ha dejado con una necesidad extrema de validación o si sientes que no puedes estar bien sin tu pareja, podrías estar experimentando dependencia emocional. Este test te ayuda a identificar esos patrones.

Un resultado que indique un nivel alto de dependencia emocional puede ser una señal para buscar ayuda profesional para abordar estas cuestiones. Un terapeuta puede trabajar contigo para desarrollar estrategias que fomenten una relación más equilibrada y saludable.

El insomnio y el estrés están estrechamente vinculados: cuando las preocupaciones invaden la mente, el descanso se fragmenta. El test te ayuda a ver cómo tus noches pueden estar reflejando tu estado emocional.

No es un diagnóstico clínico. Este test AIS mide síntomas clásicos del insomnio. Si tus puntuaciones son altas, podría ser indicativo de que un especialista debería evaluar otras condiciones del sueño.

Con resultados elevados, considera agendar una consulta con un un psicólogo. Puedes combinar el test con herramientas de Selia para trabajar tu descanso desde terapias o recursos guiados.

Sí, el test revela patrones de autocrítica, inseguridad o dudas que muchas veces no vemos conscientemente.

Si tu puntuación sugiere una baja autoestima, considera hablar con un terapeuta para trabajar en las áreas de mejora. El test es un primer paso para tomar conciencia y buscar apoyo profesional puede ser muy beneficioso.

No, el test es una herramienta de autoevaluación y no sustituye el diagnóstico de un profesional de la salud mental. Si estás preocupado por aspectos de tu psicología o bienestar emocional, te recomendamos buscar consultar un especialista en salud mental.

Analiza tus actitudes hacia la alimentación, la forma corporal, los pensamientos relacionados con peso y tus comportamientos alimentarios en diversos escenarios.

Tomar el Test de Conducta Alimentaria puede ayudarte a aumentar tu conciencia sobre tu relación con la comida y a identificar áreas de preocupación o desafíos que puedas enfrentar en este aspecto de tu vida.

Te recomendamos registrarte y agendar una sesión con un especialista en Selia. Con terapia profesional puedes trabajar los hallazgos del test de manera segura y con acompañamiento.

No es un diagnóstico clínico. Funciona como una herramienta de autoevaluación que te permite entender ciertos patrones relacionales, pero no sustituye la terapia profesional.

Cuando las peleas no resuelven nada, la comunicación se siente superficial o hay distancia emocional constante, podría ser momento de reflexionar. El test te da pistas para identificar esos indicadores.

No. Nuestro Test de Burnout es una herramienta de autoevaluación (basada en el CBI) y no reemplaza un diagnóstico médico o psicológico profesional

El burnout puede manifestarse como agotamiento persistente que no mejora con descanso. Este test te ayuda a identificar si lo que sientes tiene raíces emocionales y laborales.

Sí, ofrecemos este test de manera gratuita en nuestra plataforma como parte de nuestro compromiso con la promoción del bienestar mental y la prevención del agotamiento profesional.

El Test puede proporcionarte una comprensión más profunda de las experiencias adversas que has enfrentado en tu infancia, lo que puede ser útil para tu proceso de sanación emocional y bienestar general.

No. El Test de Trauma Infantil es una herramienta de autoevaluación basada en el ACE y no tiene carácter diagnóstico médico o psicológico. Su propósito es ayudarte a identificar patrones relevantes.

Porque muchas heridas no resueltas de la infancia influyen en cómo sientes, relacionas y tomas decisiones hoy. Este test puede mostrártelo con claridad

No, el Test GAD-7 es una herramienta de autoevaluación y no debe utilizarse como sustituto de una evaluación profesional. Si tus resultados indican una ansiedad significativa, te recomendamos buscar la orientación de un profesional.

El test es breve y toma aproximadamente de 5 a 10 minutos para completarse. Las preguntas son directas y fáciles de entender.

Si hay comunicación rota, desconexión emocional, conflictos repetidos o ganas de construir algo nuevo juntos, este programa te brinda un camino para crecer y sanar como pareja

No. También es útil para parejas que quieren fortalecer su vínculo, mejorar la conexión emocional, prevenir conflictos y crecer juntos.

Comunicación consciente, descubrir dinámicas ocultas, fortalecer intimidad, crear acuerdos saludables y construir un vínculo con propósito.

Idealmente sí, pero el programa también acepta que uno de los dos se comprometa y traiga al otro a su propio proceso de transformación.

Cuando te sientes atrapado, con baja energía, sin motivación o desconectado de lo que antes te importaba, este programa te ofrece un espacio seguro para explorar, cambiar y crecer y sanar

Estar triste es temporal. La depresión afecta varios ámbitos (ánimo, sueño, apetito, sentido vital). Este programa te ayuda a identificar esos patrones y acompañarte para recuperar tu equilibrio.

En Selia vas a encontrar herramientas como: meditaciones, journal que te permiten recorrer este camino con acompañamiento.

Si experimentas preocupación constante, tensión interior, irritabilidad o dificultades para relajarte—y esos síntomas interfieren en tus días—este programa te ofrece un marco estructurado con especialistas y recursos para comenzar a crecer y sanar.

Sí. Este programa se complementa con terapia individual, de pareja o coaching. Si ya estás en tratamiento, puede potenciar lo que ya haces con un foco en ansiedad.

En la app de Selia puedes acceder a ejercicios de respiración, registro emocional, diarios de ansiedad, contenido guiado por especialistas y más herramientas para acompañarte en tu rutina. Todo diseñado para ayudarte a regular tu ansiedad de forma práctica y constante.

Sí. En Selia entendemos que la conexión terapéutica es clave. Si no te sientes cómodo con tu especialista, puedes solicitar un cambio sin problema. Queremos que tu proceso sea seguro y respetuoso.

Sí. El Programa de Tusa de Selia está diseñado para acompañarte desde los primeros días del quiebre, cuando el dolor es más intenso y necesitas contención emocional inmediata.

n Selia contamos con más de 450 especialistas entrenados en duelo amoroso, relaciones de pareja, dependencia emocional y trauma vincular. Te conectamos con el terapeuta que más se ajuste a lo que estás viviendo.

A través de sesiones con especialistas, ejercicios de sanación emocional, recursos desde la app (como journaling, meditación guiada y seguimiento diario), y herramientas para reconectar contigo después de la ruptura.

Si estás atrapado en ciclos de tristeza, idealización o dependencia, el programa puede ayudarte a romper esos patrones y comenzar un camino real de sanación emocional.

El burnout no es solo fatiga. Incluye agotamiento emocional, desconexión del trabajo, pérdida de motivación y sensación de ineficacia. Si el descanso no basta y el malestar se mantiene, este programa puede ayudarte a recuperarte de raíz.

Sí. El programa no parte de cambiar tu trabajo, sino de ayudarte a cambiar cómo te relacionas con él: entendiendo tus límites, tus necesidades y estrategias reales para protegerte sin renunciar de inmediato.

Sí. A través de Selia for Business, trabajamos con equipos y organizaciones para prevenir y tratar el burnout desde una perspectiva integral. Brindamos atención emocional, contenido formativo y sesiones individuales para colaboradores.

No, para nada. El matching esta pensado para acompañarte desde donde estés, incluso si todavía no tienes claro que necesitas. Las preguntas que te hacemos están diseñadas para entender tu momento emocional, no para que tengas un diagnóstico previo. Muchas personas empiezan explorando y van descubriendo qué necesitan a lo largo del proceso.

Si, siempre. Tu proceso es flexible y no hay ninguna obligación de quedarte con el primer especialista que te recomendamos. Si sientes que no es el match adecuado, puedes hacer un nuevo matching o explorar otros perfiles disponibles. Encontrar al especialista correcto a veces toma mas de un intento, y eso esta bien.

El proceso de matching toma entre 2 y 3 minutos. Responderás algunas preguntas sencillas sobre lo que estas viviendo, qué buscas en un especialista y cómo te sientes mas cómodo/a en terapia. Con esa información, nuestro sistema analiza la compatibilidad con nuestros +500 especialistas y te muestra las mejores opciones.

Siempre te explicamos por qué te recomendamos a cada especialista: su enfoque terapéutico, su experiencia con situaciones como la tuya, y por qué creemos que es compatible contigo. Tu decides con calma si quieres agendar una sesión o seguir explorando otras opciones. No hay presión ni compromiso.

El matching es completamente gratis. Solo pagas si decides agendar una sesión con alguno de los especialistas recomendados. Puedes hacer el matching, explorar los perfiles, y tomarte el tiempo que necesites para decidir.

Puedes hacer un nuevo matching cuando quieras. Nuestro directorio tiene +500 especialistas con diferentes enfoques, especialidades y horarios. Si en una primera ronda no encuentras a alguien que te convenza, podemos ajustar los criterios y mostrarte nuevas opciones. También puedes explorar el directorio completo por tu cuenta o agendar una orientación con una de nuestras especialistas en la red de Selia.

Si, completamente. Toda la información que compartes en el proceso de matching es confidencial y esta protegida. Tus respuestas solo se usan para encontrar al especialista que mejor encaje contigo. No compartimos tu información con terceros.

No. Selia no requiere seguro médico para acceder a las sesiones. Es un servicio privado y directo.

No. Nunca. Tu información es completamente confidencial y está protegida bajo protocolos estrictos de privacidad. Selia no comparte datos con inmigración, agencias gubernamentales ni terceros.

Selia no trabaja directamente con seguros en Estados Unidos. Sin embargo, podemos proporcionarte comprobantes o recibos para que consultes con tu aseguradora si ofrecen reembolso bajo modalidad out-of-network.

Sí. Como las sesiones son 100% online, puedes conectarte desde cualquier estado: California, Texas, Florida, Nueva York, Illinois y más.

Sí. Puedes acceder a nuestras sesiones desde cualquier país. Solo necesitas conexión a internet y un espacio privado. Trabajamos con personas que viven en Estados Unidos, Canadá, Europa, Australia y otros lugares del mundo.

No. No necesitas seguro médico, visa específica ni ningún tipo de estatus migratorio para tomar terapia con Selia. Es un servicio privado y confidencial. Tu información nunca se comparte con autoridades ni entidades gubernamentales.

Sí. Todas las sesiones y datos están protegidos bajo protocolos estrictos de confidencialidad y seguridad digital. Tu privacidad es prioridad.

Tenemos especialistas disponibles en distintos horarios para adaptarnos a tu zona horaria. Puedes agendar según el horario del país donde vives.

En muchos países, la terapia privada puede costar entre $150 y $300 USD por sesión. Con Selia, puedes acceder a sesiones desde $25 USD, sin trámites ni seguros.

Puedes solicitar un cambio en cualquier momento. Tu proceso es personal y queremos que te sientas acompañado de la mejor manera posible.

Sí. Puedes acceder a sesiones online desde cualquier ciudad de Canadá.

Sí, y de hecho esa es una de las principales razones por las que muchas personas buscan terapia en español. Hablar en tu idioma permite expresar emociones con mayor claridad y profundidad.

Sí. Diversos estudios muestran que la terapia online puede ser tan efectiva como la presencial para muchos tipos de acompañamiento psicológico. Además, permite acceder a profesionales en tu idioma sin importar dónde te encuentres.

No existe un "momento perfecto" para buscar ayuda. Si sientes que algo no está funcionando y ese malestar persiste, eso ya es suficiente razón.

Puedes agendar sesiones con especialistas desde $100.000 COP o ahorrar un 12% con nuestros paquetes.

Desde el primer día. Algunos duelos requieren acompañamiento inmediato, otros se presentan después de semanas o años. No hay "momento correcto," solo tu necesidad de estar acompañado.

Duelo por muerte de padre, madre, hijo/a, pareja, hermano/a, amigo/a, mascota, o cambios de vida (migración, identidad, roles). En Selia contamos con más de 400+ especialistas entrenados en diferentes tipos de duelo.

El duelo es siempre válido. Si sientes que no avanzas, quedas atrapado en aislamiento o auto-sabotaje, la terapia te ayuda a procesarlo de forma más saludable. No es debilidad, es cuidado.

Sí. Todos nuestros especialistas en duelo atienden en español y, muchos, también en otros idiomas. Buscamos que te sientas cómodo en tu lengua materna.

Duelo por muerte de padre, madre, hijo/a, pareja, hermano/a, amigo/a, mascota, o cambios de vida (migración, identidad, roles). En Selia contamos con más de 400+ especialistas entrenados en diferentes tipos de duelo.

No. Muchas personas inician un proceso de desarrollo personal desde un lugar de curiosidad, no de crisis. Querer conocerte mejor, tomar mejores decisiones o sentirte más pleno/a son razones más que válidas.

La terapia psicológica explora patrones emocionales, historia personal y posibles diagnósticos. El coaching emocional se enfoca más en acción, metas y resultados concretos. En Selia puedes acceder a ambos según lo que necesites.

Al registrarte, nuestro sistema te ayuda a encontrar el match ideal según tu situación, preferencias y objetivos. Puedes cambiar de especialista en cualquier momento.

Depende de tus objetivos. Algunas personas ven cambios significativos en 4-6 sesiones. Otras prefieren un acompañamiento más largo. Tú decides el ritmo.

Sí. Todo lo que compartas en sesión es completamente confidencial y está protegido bajo el código ético de cada especialista.

Sí. Selia opera en Colombia, México, Argentina, España, Estados Unidos, Canadá, Australia y el resto de LATAM. Puedes conectarte desde donde estés.

Es un espacio de acompañamiento psicológico donde varias personas se reúnen regularmente para explorar lo que están viviendo, guiadas por terapeutas especializadas.

La terapia de parejas es un espacio acompañado por un profesional de la salud mental para que dos personas puedan comprender mejor su relación, comunicarse de manera más efectiva y trabajar en los conflictos que están afectando su vínculo. En Selia, las parejas pueden acceder a terapia de parejas en línea con profesionales que las acompañan de manera confidencial y personalizada.

No es necesario esperar a que la relación esté en crisis para buscar terapia de parejas. Puede ser útil cuando existen discusiones frecuentes, dificultades para comunicarse, problemas de confianza, cambios importantes en la relación o cuando sienten que no logran resolver ciertos conflictos por sí mismos. También puede ayudar a parejas que simplemente quieren fortalecer su vínculo y construir una relación más saludable.

Sí. La terapia de parejas puede ser útil incluso cuando una o ambas personas están considerando terminar la relación. El objetivo no es obligarlos a permanecer juntos, sino proporcionar un espacio seguro para comprender lo que está sucediendo, explorar las necesidades de cada persona y tomar decisiones de manera más consciente. Dependiendo de la situación, el proceso puede enfocarse en reconstruir la relación o en atravesar una separación de manera saludable.

La terapia de parejas puede abordar diferentes situaciones, como problemas de comunicación, discusiones recurrentes, pérdida de confianza, infidelidad, dificultades en la intimidad, diferencias en expectativas, celos, cambios importantes en la vida, conflictos familiares y dificultades para establecer límites. El enfoque depende de las necesidades específicas de cada pareja y de los objetivos que quieran trabajar durante el proceso.

La participación de ambos puede enriquecer el proceso, pero que una persona tenga más disposición que la otra no significa que no puedan buscar ayuda. Un profesional puede orientar sobre cómo comenzar a trabajar en la relación y qué alternativas existen según la situación. Lo más importante es que exista disposición para participar en un proceso de acompañamiento profesional.

No. La terapia de parejas no está limitada a personas casadas. Puede ser útil para parejas que están saliendo, conviven, están comprometidas, tienen hijos, llevan muchos años juntas o atraviesan una relación a distancia. El proceso se adapta a la etapa y las necesidades particulares de cada relación.

La terapia de parejas en Selia se realiza en línea con profesionales de la salud mental. Durante las sesiones, la pareja cuenta con un espacio confidencial para hablar sobre lo que está viviendo, identificar patrones de interacción y trabajar en objetivos específicos para su relación. El proceso y la frecuencia de las sesiones pueden variar según las necesidades de cada pareja.

Sí. Selia ofrece terapia de parejas en línea para que puedan acceder a acompañamiento psicológico desde el lugar donde se encuentren. Las sesiones virtuales permiten integrar el proceso a la rutina de la pareja sin necesidad de desplazarse a un consultorio, siempre que ambos cuenten con un espacio privado y una conexión estable a internet.

El precio de la terapia de parejas en Selia depende del profesional y del tipo de sesión disponible. Puedes consultar los precios y las opciones disponibles al momento de agendar tu sesión. De esta manera, puedes elegir la alternativa que mejor se adapte a las necesidades y posibilidades de tu pareja.

La duración de una sesión de terapia de parejas depende del profesional y del formato elegido. Al agendar en Selia podrás consultar la duración y las condiciones de cada opción disponible antes de comenzar el proceso.

No existe un número de sesiones que funcione igual para todas las parejas. La duración del proceso depende de los motivos por los que buscan ayuda, los objetivos que quieren alcanzar y la evolución de la relación. Algunas parejas buscan apoyo para trabajar una situación puntual, mientras otras prefieren un proceso más prolongado para fortalecer diferentes aspectos de su vínculo.

Sí. La terapia de parejas se desarrolla dentro de un espacio profesional y confidencial. Durante las sesiones, la pareja puede hablar sobre sus experiencias, emociones y dificultades con el acompañamiento de un profesional de la salud mental, siguiendo las normas éticas y de confidencialidad aplicables a la práctica profesional.