Hipomanía: síntomas, tratamiento y diferencias

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¿Qué es la hipomanía?

A diferencia de la manía, la hipomanía no causa un deterioro tan grave en la vida social o laboral, ni suele requerir hospitalización. Sin embargo, si no se maneja adecuadamente, puede evolucionar hacia episodios maníacos o desencadenar una fase depresiva posterior.

Síntomas de la hipomanía

Las personas que experimentan hipomanía pueden presentar varios de los siguientes síntomas:

Aumento de energía y actividad: Se sienten más enérgicos de lo habitual, incluso con menos horas de sueño.
Euforia o irritabilidad: El estado de ánimo puede ser excesivamente optimista o, por el contrario, irritable sin causa aparente.
Autoestima inflada: Creencias exageradas sobre las propias capacidades, llegando a asumir proyectos poco realistas.
Disminución de la necesidad de dormir: Duermen pocas horas pero no sienten fatiga.
Verborrea: Hablan más rápido y en mayor cantidad, cambiando de tema con frecuencia.
Fuga de ideas: Los pensamientos van a gran velocidad, dificultando la concentración.
Conductas impulsivas o riesgosas: Gastos excesivos, conducción temeraria, aumento en el consumo de sustancias o conductas sexuales de riesgo.

Aunque estos síntomas pueden parecer “productivos” en un principio, con el tiempo suelen generar problemas en las relaciones personales, el trabajo o la estabilidad emocional.

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Diferencias entre hipomanía y manía

Un aspecto clave en el diagnóstico del trastorno bipolar es distinguir entre hipomanía y manía. Las principales diferencias son:

Intensidad: La manía es más severa, con síntomas que interfieren gravemente en la vida cotidiana, mientras que la hipomanía es más leve.
Duración: La hipomanía requiere al menos cuatro días de síntomas, mientras que la manía puede diagnosticarse con solo una semana (o menos si hay hospitalización).
Consecuencias: La manía puede llevar a psicosis, hospitalización o graves problemas legales o financieros, algo poco común en la hipomanía.
Percepción: Algunas personas en hipomanía pueden sentirse “en su mejor momento”, mientras que la manía suele ser claramente disfuncional.

Tratamiento de la hipomanía

El abordaje de la hipomanía depende de cada caso, pero generalmente incluye:

Estabilizadores del ánimo: Medicamentos como el litio, el valproato o la lamotrigina ayudan a prevenir episodios futuros.
Psicoeducación: Enseñar al paciente y su familia a reconocer los síntomas tempranos es clave para evitar recaídas.
Terapia cognitivo-conductual (TCC): Ayuda a manejar pensamientos acelerados y conductas impulsivas.
Rutinas saludables: Mantener horarios regulares de sueño, ejercicio y alimentación reduce el riesgo de nuevos episodios.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Si tú o alguien cercano experimenta cambios bruscos en el estado de ánimo, impulsividad inusual o alteraciones del sueño sin causa aparente, es importante consultar con un especialista en salud mental. La detección temprana mejora significativamente el pronóstico del trastorno bipolar.

En SELIA, creemos en la importancia de informar y acompañar en el proceso de comprensión y manejo de condiciones como la hipomanía. Si deseas más información, no dudes en explorar nuestros recursos o contactar a un profesional.