Terapia para la depresión

Recupera la luz: terapia para la depresión

Un espacio seguro y profesional para comprender lo que sientes, acompañarte en el proceso y recuperar el equilibrio día a día.

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Un programa para combatir la depresión, diseñado para ti

Terapia en línea para tratar la depresión. Únete al programa en Selia y accede a recursos gratuitos que te ayudan a recuperar tu bienestar emocional.

Aprender a navegar la depresión

Descubre cómo encontrar paz interior y liberarte de la oscuridad de la depresión con estrategias comprobadas que te ayudarán a calmar tu mente.

Renovar tu autoestima

Descubre estrategias efectivas para reconstruir tu autoestima y cultivar una relación más amorosa y compasiva contigo mismo, liberándote de la carga de la autocrítica y abrazando tu valía innata.

Desarrollar resiliencia ante la adversidad

Adquiere las herramientas para afrontar desafíos con coraje y salir fortalecido y más sabio de cada situación difícil.

Fortalecer conexiones personales

Cultiva relaciones más sólidas y significativas al reducir la carga de la depresión y abrirte a conexiones más profundas y satisfactorias.

Explorar el propósito personal

Sumérgete en un viaje de autoexploración para descubrir tu propósito en la vida, encontrando significado y dirección que te inspiren a vivir con pasión y determinación.

Alcanzar un bienestar integral

Encuentra tu equilibrio y alegría en cada aspecto de la vida, armonizando tu mente, cuerpo y alma.

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Historias reales de personas que han crecido y sanado con Selia.

Maria Fernanda Parra

Gerente Senior, KPMG Colombia

“El programa de coaching con Selia transformó mi estilo de liderazgo. Ahora puedo conectar mejor con mi equipo, gestionar mis emociones en situaciones difíciles y tomar decisiones más asertivas. Ha sido un antes y después en mi carrera profesional.”

David

Tomar terapia ha sido la mejor decisión que podido tomar para mi, no estaba seguro de hacerlo por miedo, dudas, comentarios de los demás y porque pensaba que no la necesitaba, sin embargo, ha sido de gran ayuda para conocerme y entenderme mejor.

Luciano

Me sentí escuchado desde el principio. Hicimos muy buen rapport. Tomé una buena decisión escogiendo a la especialista. Muy buen enfoque. Ya agendé 4 citas más, se ve prometedor el proceso terapéutico con ella.

Jaime

Juan Gabriel propuso un entorno amigable. Me sentí cómodo en la sesión siendo esta mi primera terapia. Me sorprendió (gratamente) que en nuestra primera sesión estábamos tocando el tema de cosas por trabajar.

Manu

Top! Me siento muy feliz de haber comenzado este proceso en Selia, pude ver varias situaciones con una perspectiva diferente, tengo mucha emoción de lo que vaya a venir de aqui en adelante en mi proceso de terapia!

¿Cómo es una sesión de terapia?
Elige tu compañero de viaje

Nos aseguraremos de que puedas conectar con un especialista, psicólogo o psiquiatra experto en ansiedad que resuene con quien eres y se ajuste a tus necesidades. Usa nuestra orientación gratuita, completa nuestro test de ansiedad o navega nuestro directorio de especialistas en ansiedad para encontrarlo.

Agenda tu cita en menos de 48 horas

Nuestros terapeutas y especialistas en ansiedad suelen tener espacios de forma inmediata o en las próximas 48 horas. Selecciona el día y hora perfectos para ti y reserva con un par de clics.

Emprende tu camino

Conéctate desde cualquier lugar del mundo y empieza a descubrir el poder transformador de la terapia para la ansiedad.

Con nuestros Programas vas a encontrar equilibrio y redefinir tus límites.

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Preguntas frecuentes sobre los programas de Selia

Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funcionan nuestros programas.

¿Cómo reconocer que necesito este programa de depresión?
Cuando te sientes atrapado, con baja energía, sin motivación o desconectado de lo que antes te importaba, este programa te ofrece un espacio seguro para explorar, cambiar y crecer y sanar
¿Qué diferencia hay entre “estar triste” y necesitar terapia para la depresión?
Estar triste es temporal. La depresión afecta varios ámbitos (ánimo, sueño, apetito, sentido vital). Este programa te ayuda a identificar esos patrones y acompañarte para recuperar tu equilibrio.
¿Qué tipo de recursos recibiré además de las sesiones?
En Selia vas a encontrar herramientas como: meditaciones, journal que te permiten recorrer este camino con acompañamiento.

Si tú o alguien que conoces está experimentando una emergencia o una crisis y necesita ayuda inmediata, llama a la línea 192 opción 4 (en Colombia) o dirígete a la sala de emergencia más cercana. Encuentra recursos adicionales para crisis.