Artículos sobre Ansiedad: Técnicas y Consejos
La ansiedad puede sentirse abrumadora, pero no tienes que enfrentarla solo/a. Aquí encontrarás artículos con técnicas respaldadas por expertos para entender qué la causa, cómo se manifiesta y estrategias prácticas para recuperar tu calma.
Cómo controlar la ansiedad: 15 técnicas que funcionan
Tu corazón late tan rápido que puedes escucharlo en tus oídos. Los pensamientos corren en círculos sin parar. Las manos tiemblan. La sensación de que algo terrible está por pasar, aunque no sepas exactamente qué.
La ansiedad es una de las experiencias emocionales más universales... y también una de las más agotadoras.
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