Terapia para la ansiedad

Mereces una vida en la que la ansiedad no tenga el control

Gracias a nuestras soluciones en terapia online para la ansiedad y los recursos gratuitos que la acompañan, al unirte a nuestro programa podrás:

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Un programa diseñado para ti

Gracias a nuestras soluciones en terapia online para la ansiedad y los recursos gratuitos que la acompañan, al unirte a nuestro programa podrás:

Optimizar tu rendimiento

Mejora tu rendimiento profesional disminuyendo el impacto de la ansiedad mientras potencias tu enfoque, motivación y eficiencia.

Construir resiliencia emocional

Cultiva las habilidades necesarias para enfrentar los altibajos de la vida con valentía y emerge más fuerte de cada desafío.

Conócete profundamente y supera la ansiedad

Inicia un viaje de autodescubrimiento, desbloqueando tu potencial para un crecimiento personal auténtico y significativo.

Fortalecer tus relaciones

Fortalece lazos afectivos, reduciendo la presión de la ansiedad y abriendo camino a relaciones más profundas y gratificantes.

Aprender a navegar la ansiedad

Encuentra tu oasis de calma interior con estrategias efectivas y probadas para el manejo de ansiedad que te ayudarán a tranquilizar tu mente.

Alcanzar un bienestar integral

Encuentra tu equilibrio y alegría en cada aspecto de la vida, armonizando tu mente, cuerpo y alma.

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Historias reales de personas que han crecido y sanado con Selia.

Maria Fernanda Parra

Gerente Senior, KPMG Colombia

“El programa de coaching con Selia transformó mi estilo de liderazgo. Ahora puedo conectar mejor con mi equipo, gestionar mis emociones en situaciones difíciles y tomar decisiones más asertivas. Ha sido un antes y después en mi carrera profesional.”

David

Tomar terapia ha sido la mejor decisión que podido tomar para mi, no estaba seguro de hacerlo por miedo, dudas, comentarios de los demás y porque pensaba que no la necesitaba, sin embargo, ha sido de gran ayuda para conocerme y entenderme mejor.

Luciano

Me sentí escuchado desde el principio. Hicimos muy buen rapport. Tomé una buena decisión escogiendo a la especialista. Muy buen enfoque. Ya agendé 4 citas más, se ve prometedor el proceso terapéutico con ella.

Jaime

Juan Gabriel propuso un entorno amigable. Me sentí cómodo en la sesión siendo esta mi primera terapia. Me sorprendió (gratamente) que en nuestra primera sesión estábamos tocando el tema de cosas por trabajar.

Manu

Top! Me siento muy feliz de haber comenzado este proceso en Selia, pude ver varias situaciones con una perspectiva diferente, tengo mucha emoción de lo que vaya a venir de aqui en adelante en mi proceso de terapia!

¿Cómo es una sesión de terapia?
Elige tu compañero de viaje

Nos aseguraremos de que puedas conectar con un especialista, psicólogo o psiquiatra experto en ansiedad que resuene con quien eres y se ajuste a tus necesidades. Usa nuestra orientación gratuita, completa nuestro test de ansiedad o navega nuestro directorio de especialistas en ansiedad para encontrarlo.

Agenda tu cita en menos de 48 horas

Nuestros terapeutas y especialistas en ansiedad suelen tener espacios de forma inmediata o en las próximas 48 horas. Selecciona el día y hora perfectos para ti y reserva con un par de clics.

Emprende tu camino

Conéctate desde cualquier lugar del mundo y empieza a descubrir el poder transformador de la terapia para la ansiedad.

Con nuestros Programas vas a encontrar equilibrio y redefinir tus límites.

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Preguntas frecuentes sobre los programas de Selia

Resuelve todas tus dudas sobre Selia y cómo funcionan nuestros programas.

¿Cómo sé que el programa de ansiedad es el indicado para mí?
Si experimentas preocupación constante, tensión interior, irritabilidad o dificultades para relajarte—y esos síntomas interfieren en tus días—este programa te ofrece un marco estructurado con especialistas y recursos para comenzar a crecer y sanar.
¿Puedo combinar este programa con terapia de otra índole?
Sí. Este programa se complementa con terapia individual, de pareja o coaching. Si ya estás en tratamiento, puede potenciar lo que ya haces con un foco en ansiedad.
¿Qué herramientas puedo usar en la app de Selia para manejar mi ansiedad día a día?
En la app de Selia puedes acceder a ejercicios de respiración, registro emocional, diarios de ansiedad, contenido guiado por especialistas y más herramientas para acompañarte en tu rutina. Todo diseñado para ayudarte a regular tu ansiedad de forma práctica y constante.
¿Puedo cambiar de especialista si no me siento cómodo/a?
Sí. En Selia entendemos que la conexión terapéutica es clave. Si no te sientes cómodo con tu especialista, puedes solicitar un cambio sin problema. Queremos que tu proceso sea seguro y respetuoso.

Si tú o alguien que conoces está experimentando una emergencia o una crisis y necesita ayuda inmediata, llama a la línea 192 opción 4 (en Colombia) o dirígete a la sala de emergencia más cercana. Encuentra recursos adicionales para crisis.