Mindfulness y Atención Plena: Guías
La atención plena o mindfulness es la práctica de estar presente en el momento actual sin juicio. Encontrarás guías para comenzar a meditar, ejercicios de consciencia corporal y técnicas para reducir el estrés.
Si tú o alguien que conoces está experimentando una emergencia o una crisis y necesita ayuda inmediata, llama a la línea 192 opción 4 (en Colombia) o dirígete a la sala de emergencia más cercana. Encuentra recursos adicionales para crisis.
