Vigorexia: Cuando la obsesión por el cuerpo se convierte en un trastorno

Vigorexia: Cuando la obsesión por el cuerpo se convierte en un trastorno

Tabla de contenidos

• ¿Qué es la vigorexia?
  • Características clave
• Causas y factores de riesgo
• Síntomas y señales de alerta
• Tratamiento y abordaje terapéutico

*Con información de Publimetro.

En una sociedad donde el culto al cuerpo y los estándares de belleza se han vuelto cada vez más exigentes, la vigorexia emerge como un trastorno psicológico grave, pero poco comprendido. También conocida como dismorfia muscular o complejo de Adonis, esta condición se caracteriza por una obsesión patológica por ganar masa muscular y alcanzar un físico “ideal”, incluso a costa de la salud física y mental.

Afecta mayoritariamente a hombres jóvenes, aunque no es exclusiva de este grupo, y suele estar ligada a distorsiones de la imagen corporal, conductas compulsivas y riesgos médicos severos.

Este artículo explora en profundidad qué es la vigorexia, sus causas, síntomas y tratamientos, con el objetivo de sensibilizar y ofrecer herramientas para identificar y abordar este trastorno desde un enfoque científico y empático.

¿Qué es la vigorexia?

Características clave

• Ejercicio compulsivo: Rutinas de entrenamiento excesivas (a menudo más de 4 horas diarias), incluso con lesiones o fatiga extrema.
• Dietas restrictivas y peligrosas: Alto consumo de proteínas y suplementos, evitación de grasas y carbohidratos, y en muchos casos, uso de esteroides anabolizantes.
• Aislamiento social: Abandono de actividades laborales, académicas o sociales para priorizar el entrenamiento.
• Dependencia emocional: La autoestima depende casi exclusivamente de la apariencia física.

A diferencia de una rutina fitness saludable, la vigorexia se define por la pérdida de control y el deterioro en la calidad de vida. Según estudios, en España afecta a 1 de cada 2.000 hombres y al 5% de los usuarios frecuentes de gimnasios.

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Causas y factores de riesgo

La vigorexia no tiene una causa única, sino que surge de una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales:

• Factores psicológicos: Baja autoestima, perfeccionismo extremo y trastornos como la ansiedad o la depresión.
• Influencias socioculturales: Presión por cumplir con ideales masculinos de fuerza y musculatura, promovidos por redes sociales y medios.
• Biológicos: Alteraciones en neurotransmisores como la serotonina y predisposición genética a trastornos obsesivos.
• Consumo de esteroides: El abuso de sustancias anabolizantes puede exacerbar comportamientos adictivos y distorsión corporal.

Síntomas y señales de alerta

Identificar la vigorexia puede ser complejo, ya que muchas conductas se normalizan en entornos fitness. Algunas señales clave incluyen:

• Obsesión por el espejo: Mirarse constantemente y percibir defectos donde no los hay.
• Comparación compulsiva: Medir el propio cuerpo contra el de otros, especialmente atletas o influencers.
• Ansiedad si no se entrena: Sentimientos de culpa o irritabilidad al saltarse un día de gimnasio.
• Daños físicos: Lesiones recurrentes por sobreentrenamiento, problemas cardíacos o hepáticos por uso de anabolizantes.

Tratamiento y abordaje terapéutico

El tratamiento de la vigorexia requiere un enfoque multidisciplinar que incluya:

• Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es efectiva para modificar pensamientos distorsionados y conductas compulsivas.
• Asesoramiento nutricional: Reeducación alimentaria para evitar déficits nutricionales y patrones restrictivos.
• Apoyo médico: En casos de abuso de esteroides, es necesario un seguimiento para tratar efectos secundarios.
• Grupos de apoyo: Compartir experiencias con otros pacientes puede reducir el aislamiento.

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