Me ayudo, indago mucho en mis sentimientos, no me juzgo una charla activa y recíproca u me dejo actividades para realizar a corto plazo.
Si tú o alguien que conoces está experimentando una emergencia o una crisis y necesita ayuda inmediata, llama a la línea 192 opción 4 (en Colombia) o dirígete a la sala de emergencia más cercana. Encuentra recursos adicionales para crisis.