El uso de tecnología en adultos mayores reduce el riesgo de deterioro cognitivo, según estudio
Tabla de contenidos
- Hallazgos clave del estudio
- Cómo la tecnología beneficia el cerebro envejecido
- Implicaciones prácticas
- Limitaciones y futuras investigaciones
- Recomendaciones para adultos mayores
Hallazgos clave del estudio
El metaanálisis, que revisó 57 estudios previos, encontró que:
- El uso habitual de tecnología digital se asocia con mejor preservación cognitiva en adultos mayores
- Los beneficios no pueden explicarse únicamente por factores demográficos, socioeconómicos o de estilo de vida
- La tecnología parece crear una “reserva tecnológica“ que protege la función cerebral
El Dr. Michael K. Scullin, profesor de psicología y neurociencia en Baylor y coautor del estudio, explica: “La gente suele usar los términosfuga de cerebros y podredumbre cerebral, y ahora la demencia digital es un término emergente. Como investigadores, queríamos saber si esto era cierto”.
Cómo la tecnología beneficia el cerebro envejecido
1. Estimulación cognitiva constante
El aprendizaje y adaptación a nuevas tecnologías:
- Requieren resolver problemas (actualizaciones, configuración)
- Mantienen activas múltiples áreas cerebrales
- Generan nuevos desafíos mentales incluso en edades avanzadas
2. Reducción del aislamiento social
Las herramientas digitales permiten:
- Videollamadas con familiares
- Mensajería instantánea
- Compartir fotos y experiencias
Esto combate la soledad, factor de riesgo conocido para la demencia.
3. Andamiaje digital para la independencia
Aplicaciones como:
- Recordatorios de medicamentos
- Navegación GPS
- Banca móvil
Ayudan a mantener la autonomía incluso cuando comienzan a aparecer dificultades cognitivas leves.
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Implicaciones prácticas
El estudio sugiere que:
- No se debe evitar la tecnología en la tercera edad: Su uso moderado es beneficioso
- Las familias pueden ayudar: Enseñando aplicaciones básicas con paciencia
- El efecto neto es positivo: A pesar de posibles distracciones
Limitaciones y futuras investigaciones
Los científicos advierten que:
- El estudio no establece causalidad directa
- Se necesitan más investigaciones sobre:
- Tipos específicos de tecnología más beneficiosos
- Edades óptimas para comenzar su uso
- Mecanismos cerebrales involucrados
Recomendaciones para adultos mayores
En SELIA sugerimos:
- Comienza con aplicaciones sencillas: Mensajería, fotos, calendarios
- Establece rutinas tecnológicas saludables:
- Límites de tiempo
- Priorizar interacciones significativas
- Combina tecnología con otras actividades cognitivas:
- Lectura
- Ejercicio físico
- Socialización presencial
En SELIA promovemos el uso consciente de la tecnología como parte de un envejecimiento cerebral saludable.
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