El uso de tecnología en adultos mayores reduce el riesgo de deterioro cognitivo, según estudio
El uso de tecnología en adultos mayores reduce el riesgo de deterioro cognitivo, según estudio
Tabla de contenidos
- Hallazgos clave del estudio
- Cómo la tecnología beneficia el cerebro envejecido
- Implicaciones prácticas
- Limitaciones y futuras investigaciones
- Recomendaciones para adultos mayores
Hallazgos clave del estudio
El metaanálisis, que revisó 57 estudios previos, encontró que:
- El uso habitual de tecnología digital se asocia con mejor preservación cognitiva en adultos mayores
- Los beneficios no pueden explicarse únicamente por factores demográficos, socioeconómicos o de estilo de vida
- La tecnología parece crear una “reserva tecnológica“ que protege la función cerebral
El Dr. Michael K. Scullin, profesor de psicología y neurociencia en Baylor y coautor del estudio, explica: “La gente suele usar los términos fuga de cerebros y podredumbre cerebral, y ahora la demencia digital es un término emergente. Como investigadores, queríamos saber si esto era cierto”.
Cómo la tecnología beneficia el cerebro envejecido
1. Estimulación cognitiva constante
El aprendizaje y adaptación a nuevas tecnologías:
- Requieren resolver problemas (actualizaciones, configuración)
- Mantienen activas múltiples áreas cerebrales
- Generan nuevos desafíos mentales incluso en edades avanzadas
2. Reducción del aislamiento social
Las herramientas digitales permiten:
- Videollamadas con familiares
- Mensajería instantánea
- Compartir fotos y experiencias
Esto combate la soledad, factor de riesgo conocido para la demencia.
3. Andamiaje digital para la independencia
Aplicaciones como:
- Recordatorios de medicamentos
- Navegación GPS
- Banca móvil
Ayudan a mantener la autonomía incluso cuando comienzan a aparecer dificultades cognitivas leves.
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Implicaciones prácticas
El estudio sugiere que:
- No se debe evitar la tecnología en la tercera edad: Su uso moderado es beneficioso
- Las familias pueden ayudar: Enseñando aplicaciones básicas con paciencia
- El efecto neto es positivo: A pesar de posibles distracciones
Limitaciones y futuras investigaciones
Los científicos advierten que:
- El estudio no establece causalidad directa
- Se necesitan más investigaciones sobre:
- Tipos específicos de tecnología más beneficiosos
- Edades óptimas para comenzar su uso
- Mecanismos cerebrales involucrados
Recomendaciones para adultos mayores
En SELIA sugerimos:
- Comienza con aplicaciones sencillas: Mensajería, fotos, calendarios
- Establece rutinas tecnológicas saludables:
- Límites de tiempo
- Priorizar interacciones significativas
- Combina tecnología con otras actividades cognitivas:
- Lectura
- Ejercicio físico
- Socialización presencial
En SELIA promovemos el uso consciente de la tecnología como parte de un envejecimiento cerebral saludable.
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